You are currently viewing Delavnica “Sproščene oči za dober vid” 19. 10. 2024 od 9.30 do 16.00 ure v Kodrovi dvorani
  • Post author:
  • Post category:Novice

Metoda Feldenkrais je sistem somatskega učenja, ki z ozaveščanjem telesa in gibanja, deluje na človeka celostno. Učenje je organsko, njegovi učinki pa takoj zaznavni – kot večja lahkotnost v gibanju, bolj celostno občutenje sebe, osredotočenost, sproščenost, stabilnost in večje zaupanje vase. Pri urah Ozaveščanja skozi gibanje po Metodi Feldenkrais dobimo orodja za povečanje naše fizične, mentalne in psihološke prožnosti, naučimo se bolj polno uporabiti svoj potencial, celega sebe, znotraj tega kar je za nas najbolj učinkovito in udobno. Način posameznikovega gibanja in njegova drža sta neločljivo povezana z njegovim čutenjem, čustvovanjem in mišljenjem. V Metodi Feldenkrais uporabljamo gibanje kot sredstvo za spoznavanje sebe, za prepoznavanje svojih nevro-mišičnih navad in njihove povezanosti s čustvenimi in mentalnimi vzorci. Ob tem odkrivamo nove načine in možnosti gibanja ter doživljanja sebe. Novo zavedanje nam omogoča, da postopoma spremenimo navade, ki nam povzročajo stanja napetosti in bolečine ter s tem olajšamo neudobje in omejitve. Posledično se izboljša drža, koordinacija in vsesplošno psihofizično stanje ter počutje.

Učinki Metode Feldenkrais:

  • izboljšuje držo in povečuje učinkovitost telesa v gibanju,
  • izboljšuje koordinacijo in poglablja zavedanje gibanja in kretenj,
  • poveča učinkovitost motorične organizacije (ta koristi predvsem ljudem z ortopedskimi ali nevrološkimi težavami),
  • blaži stres,
  • blaži in odpravlja kronične mišične napetosti,
  • poveča natančnost pri športnih aktivnostih in umetniškem izražanju,
  • povečuje gibljivost,
  • povečuje ugodje in zadovoljstvo pri gibanju v vsakdanjem življenju,
  • preprečuje poškodbe in nezgode, ki jih lahko povzročita motorična neorganiziranost in prisilne drže,
  • skrajša čas okrevanja po poškodbah in operacijah,
  • izboljšuje sposobnost učenja,
  • poglablja samozavedanje in propriocepcijo,
  • povečuje zaupanje v lastne sposobnosti,
  • ter ima številne druge učinke na psihofizično stanje in počutje …

informacije in prijave na:

[email protected]

Tel.: 051 833 957